Moje podejście charakteryzują 4 rzeczy:
N - Nauka. Bazuje przede wszystkim na badaniach naukowych i tym co da się udowodnić. Nie znajdziesz u mnie metod, które nie są niczym niepoparte. Cały czas uczęszczam na szkolenia, kursy czy webinary, by pogłębiać swoją wiedzę jeszcze bardziej. Jestem na bieżąco z nowymi badaniami, tak, żeby znaleźć najlepsze rozwiązania w każdym przypadku.
P - Pragmatyzm. Od dziecka miałem coś takiego, że jeżeli nie widziałem w czymś użyteczności, to szkoda mi było na to czasu. Dlatego też sam zazwyczaj nie używam „naukowego bełkotu”,trudnych słów czy lania wody. Nie musisz wiedzieć jak organizm spala tłuszcz, żeby go spalić. Nie musisz znać procesów, które stoją za budową mięśni, żeby te mięśnie budować. Oczywiście są bardziej „skomplikowane” materiały chociażby na moim kanale YouTube dla osób, które chcą pogłębić wiedzę, ale nie oszukujmy się - 90% chce być po prostu zdrowa i się sobie podobać - tylko tyle i aż tyle.
F - Fundamenty. Są pewne fundamenty zdrowego trybu życia i podstawy o których wiele osób nie wie, zapomina i o których za mało się mówi. A te fundamenty zupełnie wystarczą, żeby zmienić sylwetkę i poprawić zdrowie. Nie potrzebujesz do tego listy suplementów, jedzenia z zegarkiem w ręku czy chodzenia na treningu z oczami wbitymi w stoper.
R - Rozsądek. No i ostatnie - jestem przeciwnikiem podejścia „100% albo nic”. Świat nie jest czarno-biały i ma wiele odcieni szarości. Dlatego nie ma czegoś takiego jak „Najlepszy trening”, „Najlepsza dieta”, „Najlepszy sposób na chudnięcie”, „Zakazane produkty w diecie” itd. Też jestem człowiekiem. Też czasem lubię zjeść pizzę z ukochaną. Lubię wypić piwo ze znajomymi. Lubię pooglądać Netflix wieczorem i nic nie robić. Byłbym hipokrytą, gdybym zakazał tego Tobie.
