Kobieca sylwetka - Redukcja Dla Początkujących
Plan ten został stworzony z myślą o kobietach, które trenują na siłowni krócej niż rok albo dopiero zaczynają przygodę z treningami siłowymi i chcą schudnąć. Są to 3 dni treningowe, oparte o podstawowe ćwiczenia, które pomogą Ci ukształtować sylwetkę klepsydry - czyli skupimy się tutaj głównie na pośladkach, plecach oraz ramionach. Oczywiście plan jest ogólnorozwojowy, więc będziemy trenować nad całym ciałem globalnie.
99,00 zł
OPIS PRODUKTU
Plan rozpisany jest na 8 tygodni, a każdy kolejny tydzień będzie trudniejszy niż poprzedni. W ten sposób powoli będziesz przyzwyczajać się do coraz większego wysiłku i stymulować mięśnie coraz mocniej.
W programie znajdziesz także odpowiedzi na najczęściej zadawanie pytania takie jak:
- Skąd mam mieć pewność, że plan na mnie działa i są postępy?
- Jak ciężko powinnam trenować?
- W jakim tempie wykonywać powtórzenia?
- Jak powinna wyglądać rozgrzewka?
- Jak dobrać ciężar na początku?
I o wiele więcej!
Czeka tam na Ciebie również tabelka do śledzenia efektów swojej pracy, żeby można było porównać jak zmieniło się Twoje ciało na przestrzeni 2 miesięcy, a także tabelka z dokładnie opisanym planem treningowym i filmikami instruktażowymi do wszystkich ćwiczeń w planie.
Wychodząc na przeciw oczekiwaniom znajdziesz tu również listę zamienników ćwiczeń, w razie gdybyś jakiegoś ćwiczenia nie chciała lub nie mogła wykonywać.
Dlaczego warto?
Najczęściej zadawane pytania
Kupujesz program rejestrując się na stronie i w panelu klienta będzie czekał na Ciebie do pobrania od razu po zrealizowaniu płatności
Treningi wraz z rozgrzewka zajmą około 60-90 minut.
Dokładną odpowiedź uzyskasz w środku, ale TAK. Tym planem możesz trenować nawet pół roku.
Sprawdź opinie kupujących
1 opinia dla Kobieca sylwetka - Redukcja Dla Początkujących
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
hannaniecko –
Ebook dostajemy w dwóch częściach- w pierwszej znajduje się wiedza teoretyczna w formie pytań i wyczerpujących odpowiedzi, druga część to plany treningowe. Muszę przyznać, że jestem zaskoczona jakością tego produktu, każdy detal jest dopracowany np. klikając na nazwę ćwiczenia w planie treningowym wyświetla nam się filmik z jego poprawnym wykonaniem, co dla mnie jako osoby początkującej jest naprawdę świetną opcją, bo nie muszę niczego szukać sama, za to wszystko mam podane jak na tacy. Świetną sprawą są również wypisane zamienniki każdego (prawie) ćwiczenia, w razie gdybyśmy nie mogły lub nie chciały wykonywać pierwotnego ćwiczenia. Ebook moim zdaniem na najwyższym poziomie i na pewno kupię jeszcze inne.