Opis
Pamiętam to jak dziś. Była zima 2016 roku. Nie miałem już możliwości przyjąć kolejnych podopiecznych i wtedy pojawił się ten pomysł. “Może napisać program, który zastąpi konsultacje?”. I tak w ciągu pół roku ukazała się pierwsza edycja “Program Gladiator”, która wtedy była PIERWSZYM takim programem w Polsce. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że ten E-book odmieni sylwetki i samopoczucie setek, a później tysięcy Polaków!
Z kolei w 2020 ukazała się jego aktualizacja, która jest absolutnie dziełem mojego życia na ten moment. Jest to ponad 220 stron praktycznej wiedzy, bez lania wody. Wszystko napisane prostym językiem, tak, żeby KAŻDY mógł bez problemu wdrożyć to w swoje życie.
przykładowe transformacje
Chciałbyś schudnąć, nie odmawiając sobie spotkań ze znajomymi?
Nie chcesz rezygnować ze słodyczy czy fast-foodów kształtując swoję sylwetkę?
Chcesz zachować zdrowy rozsądek i umiar w tym wszystkim?
JA TEŻ CHCIAŁEM!
Byłem otyłym dzieciakiem, który wolał gry komputerowe zamiast piłki nożnej. Wolałem jeść słodycze zamiast owoców, a wysiłek fizyczny nie był dla mnie niczym fajnym! Byłem na przegranej pozycji…
Dlatego przez 4 lat zanim napisałem tego e-booka, zgłębiałem wiedzę na temat odżywiania, treningów, suplementacji. Przeczytałem dziesiątki książek, setki artykułów naukowych i badań. Współpracowałem z ponad setką osób. Wykonałem ponad 1000 treningów na siłowni. Wszystko po to, żeby stworzyć coś wielkiego.
Stworzyć coś, dzięki osoby takie jak ja – “PRZECIĘTNE” będą mogły zmienić swoje sylwetki, a przez to też, zmienić swoje podejście do życia.
Bo wiesz, kształtowanie sylwetki jest fajne, ale próbowałeś kształtować charakter? Moją misją nie jest to, żeby kogoś TYLKO odchudzić, czy żeby zbudował trochę mięśni. Nie. Mi przede wszystkim zależy na tym, żeby ludzie uwierzyli w siebie. PANOWIE! Zasługujecie na to. Zasługujecie na to, żeby iść z dumnie podniesioną piersią. Żeby realizować swoje marzenia. Żeby być szczęśliwi.
Strategia Żywieniowa
Jak ułożyć dietę, która będzie DLA CIEBIE, a nie Ty dla niej.
Efekty pod kontrolą
Dokładnie będziesz wiedział jakie zmiany wprowadzać, żeby mieć efekty
o których marzysz.
Plan treningowy
10 planów treningowych, dzięki którym nie będziesz musiał się zastanawiać jak trenować.
Zaplanuj progress
Jak trenować, żeby mieć postępy i nie stać w miejscu miesiącami.
Motywacja
Jak cieszyć się tym procesem i być zmotywowanym.
Przyjemności
Jak połączyć życie towarzyskie z dietą i treningami.
Zdrowie
Poprawisz wyniki zdrowotne
i poczujesz się lepiej, zarówno fizycznie i psychicznie.
Pewność siebie
Treningi wpłyną pozytywnie na Twoje postrzeganie samego siebie.
Czas
Czas, który straciłbyś próbując nieskutecznych metod.
Gwarancję
Gwarancję efektów, przy trzymaniu się założeń z książki.
Pieniądze
Pieniądze, które straciłbyś na niedziałające suplementy i trenerów „kopiuj-wklej”
Grupa na Facebooku
Dostęp do zamkniętej grupy, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi efektami, motywować i być zmotywowany, a także w każdym momencie spytać o radę
Najczęściej zadawane pytania i wątpliwości
Co jeżeli nigdy nie trenowałem? Czy ten program jest dla mnie?
OCZYWIŚCIE! Ten program napisany jest przede wszystkim prostym językiem, bez “naukowego bełkotu” czy żargonu. Wszystko dokładnie Ci wyjaśnię krok po kroku. W programie znajdziesz 4 plany treningowe dedykowane dla osób, które nigdy nie trenowały. Dodatkowo, do każdego ćwiczenia jakie jest w planie, znajdziesz video instruktaż.
Czy potrzebuje dostępu do siłowni?
Tak. Program Gladiator jest napisany z myślą o jak najlepszy efektach. A najlepsze i najszybsze efekty pod względem kształtowania sylwetki uzyskamy trenując na siłowni. Ten program wymaga podstawowego sprzętu: ławka regulowana, hantle, stojaki, drążek, poręcze, wyciąg. Jeżeli szukasz planu dla domatora, to odsyłam do mojego programu “Trening domowy – dla mężczyzn”.
Czy znajdę w programie jadłospis?
W rozdziale “6-pak w 12 tygodni” jest przykładowy jadłospis. Niemniej jednak ja przede wszystkim stawiam na naukę odżywiania. Dlatego też na ten temat jest najwięcej w programie. Wolę dać “wędkę” niż “rybę”.
Jak długo mam czekać na efekty?
Pierwsze efekty zobaczysz już po 2-3 tygodniach treningów z tym programem, a za pół roku sam siebie nie poznasz!
Nie wiem czy jest warty swojej ceny?
W pełni to rozumiem zaskoczenie. W końcu 100 zł za e-booka to dosyć dużo… ale na pewno?
Cena konsultacji z trenerem (za miesiąc), to ok. 200-300 zł, co w skali roku daje 2400-3200 zł.
Ten program nauczy Cię jak kształtować te sylwetkę samemu, przez co będziesz mógł zaoszczędzić pieniądze i pojechać chociażby na wakacje, pochwalić się efektami na plaży.
Plan treningowy na 8-12 tygodni to cena około 100-150 zł.
Tutaj znajdziesz 10 planów treningowych, z którymi możesz trenować cały rok.
Trenerzy czy branża często mówi o suplementacji, która nierzadko kosztuje 300 zł miesięcznie.
W tym programie wyjaśnię Ci jakie suplementy rzeczywiście mogą mieć sens i wydasz na nie 100 zł w skali miesiąca, albo mniej.
W skali roku zaoszczędzisz nawet 5 tysięcy złotych.
lepszynizwczoraj –
Ebook, jak najbardziej przyjazny dla osób, chcących zacząć swoją walkę o wymarzoną sylwetkę, jak i tych, które już jakiś czas starają się o zmianę na lepsze!
Sam jestem osobą, która pomimo tego, że zdaje sobie sprawę z czym wiążę się redukcja tkanki tłuszczowej, jak wiele wysiłku i czasu trzeba w to włożyć, potrzebuje bodźca, którym właśnie ta książka jest! Po przeczytaniu bez problemu jesteś w stanie ułożyć sobie własny plan treningowy, dostosować dietę oraz śledzić progres.
tziugszynka –
Zakupująć Ebooka martwiłem się ze będą w nim zawarte informacje które juz wiedziałem ale jednak myliłem się i polecam zakupić osoba którym brakuje motywacji / niewiedza jak zacząć / mają wiedzę ale dalej chcą ją poszerzać . Po przeczytaniu wszystkie nasze wątpliwości zostaną rozchwiane.
kruszynka –
Powiem szczerze że warto kupić Eboka wiedza jest totalnie mega przekazana , czytając można się dużo dowiedzieć dobrego, jest pozytywna wiedza i energia , wiem że nie są to stracone pieniądze ,gdybym miał wybór to kupił bym ją ponownie, trochę żałuję że smexy nie dodał jakiś planów interwałów albo cario ale jest zarys jak i co ,dla mnie jest to bomba :-):-):-)
pawelgaw9 –
Najlepszy taki program na rynku ! Wszystko opisane prosto krok po kroku, wystarczy zastosowac teorie w praktyce, zaufac procesowi i efekt jest gwarantowany ! Nie ma porównania do płacenia kosmicznych wręcz pieniedzy dla trenerów i dietetyków ktorzy robią w wiekszosci na odwal sie i kopiuj wklej często nie majac pojecia o temacie. Do tego dzięki programowi czlowiek “uczy się jeść” tak żeby efekt nie był na chwile, na wakacje, na pol roku czy rok tylko na zawsze i to bez pozniejszego codziennego liczenia kalorii czy odmawiania sobie czegokolwiek, katorniczych treningow i cardio – bo niby TRZEBA ! Pozdro dla Ciebie Piotrek i szacunek za wykonaną “robote” 🙂 Polecam kazdemu 🙂
Rafal Cerkowski –
Sporo wiedzy za przystępna cenę. Serdecznie polecam.
piotr.brodzinski –
Kupiłem Gladiatora mając już trochę wiedzy w temacie treningów oraz diety ale z taką łatwością jak SZMEXY nikt nie przekazał mi tej wiedzy. 🙂
100% konkret !
Niedawno poszła aktualizacja Gladiatora i dla mnie to PEŁEN SZTOS!
Polecam każdą twórczość tego Pana ! 😀
Od A do Z w pigułce tylko u Piotrka ! 😀
bybros –
jak kazdy mam znajomcyh trenerow, oczywiscie korzystalem z ich “diet”, rozpisek itp. jaki byl tego efekt ? za kazdym razem taki sam. czyli srednio-zadny. Na pierwszej wersji ebooka schudlem jakies 10kg + dzieki wszystkim radom… chodze na melanze, do KFC, zjem wielki obiad u mamy i …nie tyje. bo pierwszy raz wiem JAK TO ROBIC zeby nie psuc efektow takimi “wybrykami” 😀 . Sciagnalem juz druga werjse …jest jeszce lepsza, pelniejsza i naprawde juz nie pozostawia zadnych niedomowien w kwiestii odzywiania i treningu. krotko mowiac …jak kupisz ebook i nie osiagniesz zamierzonych celow sylwetkowo-sportowych, to po prosty bedzie twoja wina i dowod na to ze nie stosujesz wszystkich wskazowe 😉 good luck, najpiej wydana kasa na sport w zyciu !
jasieex –
W tej cenie nie ma nic lepszego na rynku. Ogromne kompendium wiedzy, polecam z całego serca każdemu jeśli naprawdę chcecie zmienić swoją sylwetkę 🙂
Sebastian Melnicki –
Odświeżony Gladiator jest sztosem! ? Świetna lektura, oprawa przyciąga wzrok, bardzo dużo informacji. Namawiam do zakupu i pozdrawiam wszystkich posiadaczy! Piona ?
szymon –
Wiedziałem i spodziewałem się, że z nowym “Gladiatorem” otrzymam dużo merytoryki I wiedzy. Ale to co w nim zawarte to sztos.
Naprawdę kompleksowa wiedza co i jak robić by móc osiągnąć swoją wymażoną sylwetkę.
Polecam każdemu !
dawko1122 –
Bardzo polecam kompleksowo zebrana w książkę wiedza na temat nawyków, odżywiania, treningów i generalnie podejścia mentalnego do tych tematów, która przedstawiona jest prostym językiem bez zbednego pierdzielenia. Myślę że dla wielu osób to będzie najlepiej w życiu zainwestowane kilkadziesiąt złotych w samych siebie.
arturo213 –
Najlepszy ebook jaki czytałem do tej pory o tej tematyce. Jest w nim dosłownie wszystko co potrzeba wiedzieć na temat odżywiania i treningu. Śledzę Szmexa od bardzo dawna, doskonale dzięki temu wiem, że jest to człowiek, który robi coś z pasji, a nie dla pieniędzy. Po przeczytaniu tego ebooka tylko można utwierdzić się w tym przekonaniu jak bardzo. Śmiało mogę polecić ten produkt, wręcz nakazuje wam go kupić, ponieważ w tej cenie jak za takie kompendium wiedzy to prawie pół darmo. Gwarantuję wam, że będą to najlepiej wydane pieniądze od dawna. Pozdrawiam przyszłych gladiatorów. Siła z wami.
rubenowy –
Kupiłem “Program Gladiator” ponieważ jest to masa wiedzy w pigułce. Teraz, po aktualizacji jest jeszcze lepiej. Wiele informacji, mnóstwo przydatnych tipów i wskazówek, gwarancja efektów jeśli trzymamy się zaleceń. Gorąco polecam każdemu – poczatkujacemu, srednio-zaawasowanemu i zaawansowanemu. Każdy znajdzie coś dla siebie. Kawał świetnej roboty!
Radosław Maksymowicz –
Najlepszy ebook w tematyce kreowania własnej sylwetki. Bardzo polecam.
Dawid –
E-book jest zbiorem wartościowych informacji , jeśli chodzi o siłownię , czy odżywianie . Informacje w nim zawarte mogą na również pomóc w innych sferach życiowych jak praca , dzięki nauce wykształcania dobrych nawyków . Jedyne moje zastrzeżenie jest do kilku błędów w tekście (literówki ,powtarzanie się tych samych akapitów )
undercover –
Rozdział o nawykach to złoto w czystej postaci. Nic tak nie zmieniło mojego odżywiania i komfortu na deficycie jak to. Moja dieta od dawna bazuje na nieprzetworzonych produktach, ale nawet na utrzymaniu czy lekkiej nadwyżce kalorycznej (potwierdzonymi wskazaniami wagi) chodziłem głodny, a przynajmniej tak mi się zdawało 🙂 Proste wskazówki zawarte w tej części pozwoliły mi na zwalczenie tego złudzenia, zmniejszenie porcji, której potrzebuję, żeby czuć satysfakcję z posiłku i ograniczenie słodkości do minimum. Do czytających – nie dajcie się zwieść prostocie. Praktykowanie tych porad pozwala mi skończyć posiłek w połowie (gdy mam za dużo na talerzu) bez poczucia nienasycenia. Wcześniej próbowałem przede wszystkim zwiększać objętość posiłku (obniżając gęstość kaloryczną) ze strachu, że się nie najem i będę głodny.
Rozdziały o odżywianiu i treningu w mojej ocenie również są bardzo wartościowe, a wiedza w nich zawarta pokrywa się z innymi źródłami bazującymi na nauce, które do tej pory czytałem.
W rozdziale z jadłospisem są ciekawe pomysły i na pewno je wypróbuję, zwłaszcza na desery 🙂 Brakuje mi trochę wartości odżywczych poszczególnych posiłków, ale na rynku jest tyle aplikacji do liczenia, że traktuję to jako drobną niedogodność.
Polecam z całego serca!
Łukasz Tomaszewski –
Świetne narzędzie dla każdego, kto chce zacząć zdrowy tryb życia i chce się zmienić na “plus”. Ebook jest napisany bardzo łatwym i przystępnym językiem więc jest idealny dla każdego. Polecam?
michalw –
Przed zakupieniem ebooka próbowałem zdobywać wiedzę na temat rozwoju sylwetki na własną rękę. Wychodziło to bardzo chaotycznie, czasochłonnie i nie do końca wiedziałem co z czego wynika. Pierwsza wersja ebooka (kupioną w 2017) pozwoliła mi ją usystematyzować + dowiedziałem się wielu nowych rzeczy w prosty, zrozumiały sposób. Nowa wersja ebooka to dodatkowe kilka lat wiedzy i doświadczenia. Jest tam absolutnie wszystko co potrzebne, aby zbudować wymarzoną sylwetkę. PROGRAM GLADIATOR 2.0 to 8 lat prób i błędów, zdobywania doświadczenia, testowania nowych rzeczy i wyodrębniania tych, które rzeczywiście działają. Polecam!
Patryk Cichocki –
Korzystałem jeszcze z wersji przed aktualizacją, którą swoją drogą kupiłem za ostatnie pieniądze. Była to najlepsza decyzja, jaką mogłem wtedy podjąć. Sam ebook przekazał mi mnóstwo wiedzy, uporządkował moje myślenie na temat odżywiania czy treningu oraz wypędził sporo mitów z mojej głowy. Korzystałem z planu treningowego i udało mi się dorzucić ok. 7 kg na wadze bez dużego wzrostu poziomu tkanki tłuszczowej. Po aktualizacji Programu Gladiator jest w nim jeszcze więcej wiedzy. Myślę, że temat wyczerpany w 100% i każdy początkujący czy średnio-zaawansowany adept siłowni na spokojnie wyciągnie coś z tego ebooka. Piotrek zna się na rzeczy i tutaj tylko to potwierdza 🙂
panabic –
Wszytko czego potrzebowałem w jednym miejscu.