Promocja!

EBOOK | TRENING DOMOWY – DLA KOBIET

89,00  69,00 

Chcesz zbudować kobiece kształty i mieć płaski brzuch bez wychodzenia z domu? Ten program jest dla Ciebie!

Pobierz próbkę

Czemu warto?

Nie każda z Was chce i nie każda ma możliwość trenowania na siłowni, a przecież treningi siłowe można wykonywać w domu! Jeżeli wolisz zacisze domowe i też w dłuższej perspektywie chcesz zaoszczędzić więcej pieniędzy, to ten plan jest dla Ciebie. Wystarczy zestaw gum Powerband oraz Miniband, żeby wykonać efektywny trening całego ciała. Ten program zawiera nie jeden a DWA PLANY treningowe. Jeden w oparciu o same gumy, drugi natomiast o gumy i sztangielki.

 

Co prócz planu treningowego?

Prócz planu treningowego znajdziesz w e-booku porady dotyczące układania diety i programowania jadłospisu, w zależności od tego czy chcesz skupić się modelowaniu kształtów i nabierania kobiecych krągłości, czy też chcesz zrzucić trochę tłuszczyku i zdobyć wąską talię. Z tym programem wyrobisz zdrowe nawyki, dzięki którym utrzymasz formę na lata. W dodatku znajdziesz tutaj informacje na temat skutecznej suplementacji.

 

Dla kogo?

E-book jest totalnie dla KAŻDEJ KOBIETY, która chce trenować w domu. Jeżeli nigdy nie miałaś styczności z takimi treningami czy w ogóle aktywnością – znajdziesz tutaj filmiki instruktażowe z wykonaniem każdego ćwiczenia, także nie musisz się martwić o to, czy sobie poradzisz. PORADZISZ. PORADZIMY!

 

 

ikona

Plan treningowy

Zyskujesz 4 dniowy plan treningowy, dzięki któremu przetrenujesz całe ciało. Dokładniej to nawet DWA plany treningowe. Jeden w oparciu o same gumy, drugie w oparciu o gumy i sztangielki. Także jeżeli wykonasz jeden plan, to drugi będzie na Ciebie czekał! Gwarantuję, pośladki będą płonęły.

ikona

Porady żywieniowe

Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne w pracy nad sylwetką, ale też przede wszystkim dla utrzymania zdrowia. Dietom głodówkowej mówimy NIE! Wypadanie włosów, łamanie paznokci, czy brak okresu – to tylko część skutków ubocznych jakie niesie ze sobą dieta o zbyt niskiej podaży kalorii. Z tego e-booka dowiesz się ile powinnaś spożywać kalorii w zależności od tego, czy chcesz zbudować krągłości, czy pozbyć się zbędnego tłuszczu. 

ikona

Elementy treningu

Zapominanie o tak ważnych elementach treningu jak chociażby dobra rozgrzewka zdarza się nierzadko i jest to poważny błąd. Są one niezbędne, by odpowiednio przygotować mięśnie do wysiłku, poprawiając przy tym nasze efekty zarówno siłowe i sylwetkowe.

ikona

Filmiki instruktażowe

Do każdego ćwiczenia nagrany został filmik instruktażowy, gdzie dokładniej możesz zobaczyć technikę, oraz na co zwrócić uwagę, tak żebyś wszystko robiła poprawnie. Bezpieczeństwo przede wszystkim!

0

uzytkownik0 łącznie

5
4
3
2
1
×

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.