10 opinii dla TRENING DOMOWY - DLA KOBIET

Według mnie jest to super ebook. Szczególnie teraz, gdy większość siłowni zostało zamknięte. Ja natomiast mimo wszystko zawsze ćwiczyłam w domu, bo dość daleko mam do jakieś dobrej siłowni. Dużym plusem jest to, że po kliknięciu na dane ćwiczenie możemy obejrzeć krótki filmik instruktażowy. Wszystko zostało tam opisane tak, aby każdy mógł to zrozumieć. Oprócz planów treningowych jest tam trochę teorii, więcej natomiast znajdziemy jej w eBooku „Kształtowanie kobieciej sylwetki". Swoją drogą tego eBooka także gorąco polecam.

Najlepszy ebook z jakim miałam do czynienia 🙂 Teoria + plan treningowy = idealne połączenie. Mnie, jako osobę dopiero zaczynającą przygodę z treningami, ten ebook nie odstrasza przed wysilkiem fizycznym :p Osoby, które również dopiero zaczynają, pewnie wiedzą o co mi chodzi 🙂 Ebook zawiera dużo przydatnych informacji. Choć ja musiałam trochę ,,potrenować" nim udało mi się obrać technikę wykonywania ćwiczeń. Polecam! 🙂

Świetnie napisany, merytoryczny e-book. Super, że jest w nim zawarty nie tylko trening ale też podstawy odżywiania, opisane wszystko krok po kroku jak wyliczyć zapotrzebowanie, jak zacząć dietę. Opisane dokładnie definicje, a przekierowanie przy ćwiczeniach do filmów instruktażowych to mistrzostwo świata. Dla osób zaczynających przygodę fenomenalnie wytłumaczone i pokazane jak zacząć i nie zgłupieć na czym się skupić i czego się trzymać. Jestem pod wrażeniem umiejętności przekazywania wiedzy, przeczytałam, zapisałam najważniejsze-w chwilach wątpliwości/zapomnienia wracam.
Polecam, każdy na pewno się nauczy i będzie zadowolony!

Kupiłam ebook razem z "Kształtowanie kobiecej sylwetki", bo wiedziałam, że chcę ćwiczyć w domu. Były to moje totalne początki treningu siłowego. Zaskoczyło mnie, że ma poza samymi planami bardzo rozbudowaną cześć teoretyczną (to oczywiście plus). Super opcja z możliwością kliknięcia w ćwiczenie co przenosi nas do filmu instruktażowego. Mogłam sobie dzień wcześniej przeanalizować i przygotować się do treningu, a podczas samego treningu zawsze otwierałam na komputerze okna z filmikami, żeby mieć je "pod ręką" w razie kłopotu z techniką. Kolejny duży plus- plan jest rozpisany tydzień po tygodniu, trening po treningu, łącznie z deloadem. Dla mnie- kompletnego laika- było to duże ułatwienie.

Bardzo pomocny e-book, w warunkach domowych każdy może wykonać pełny trening. Filmiki do ćwiczeń są bardzo pomocne do poprawnego wykonania i samokorekty.

Bardzo dobry plan do domu.

Jestem mega zadowolona z ebooka. Zawiera bardzo dużo podstawowych informacji dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę i nie wiedzą za bardzo co i jak, co z czym i do czego. Oprócz cennych wskazówek, wielu informacji przedstawionych w przystępny sposób zawiera naprawdę świetny plan treningowy. Zaczęłam go realizować faktycznie będąc w domu, gdy siłownię były zamknięte tylko i wyłącznie z gumami oporowymi i taśmami. Jednak najbardziej podoba mi się to że teraz chodząc już na siłownię dalej mogę go realizować bo wszystkie ćwiczenia można wykonać z maszynami czy hantlami dostępnymi na siłowni, nie muszę szukać nowego, no jedynie jak Piotr wypuści nowe plany treningowe na siłownię to zmienię! Zachęcam wszystkich którzy się jeszcze wahają 🙂

Przeczytałam tego Ebooka i kształtowanie sylwetki, oba są świetne. Warunki domowe to trochę co innego niż siłka i fajnie wiedzieć jak układać dobry trening w domu. Pomimo stałego trenowania na siłowni i tak skorzystałam!?

Kupiłam i jestem mega zadowolona. Przede wszystkim jest to świetne wyjaśnienie jak poprawnie ćwiczyć. Ja już lecę z 3 tygodniem. Dodatkowo pozwolił mi ten e-book poszerzyć swoją wiedzę z zakresu odżywiania. Polecam i osobie, która zaczyna z odżywianiem i treningami, jak i już bardziej zaawansowanym.

Wiedziałam że plan będzie dobry ale nie sądziłam że aż tak ! Mega dawka potężnej wiedzy !