Ponad 2 godzinne szkolenie, które prowadzę wraz z Krzysztofem Kościelniakiem.  Nauczysz się podstaw programowania treningowego. Tematy, które zostaną poruszone to:

1. Wstęp do programowania treningowego.
2. Od czego zacząć programowanie treningowe.
3. Jak ustalić priorytet i ile powinien trwać.
4. Objętość i intensywność treningowa - czym są i jak je dobrać.
5. Jak często trenować
6. Roztrenowanie - jak przeprowadzić.
7. Jak wrzucić nasze preferencje do planu.